Design och passform

Cykelglasögon är ofta designade för att sitta tätt och ge ett bredare synfält, vilket är viktigt för att navigera i höga hastigheter. Den aerodynamiska utformningen hjälper också till att minska vindmotståndet och förhindra att vinden når ögonen. Löparglasögon, å andra sidan, prioriterar lätt vikt och komfort. De är utformade för att sitta stadigt på plats under rörelse och har ofta en minimalistisk design för att undvika onödig belastning.

Passformen är avgörande för båda aktiviteterna, men löparglasögon har ofta justerbara näskuddar och skalmar för att passa olika huvudformer och minska risken för att de glider. Cykelglasögon använder ibland remmar för extra stabilitet vid extrema hastigheter.

Linser och skydd

Både cykel- och löparglasögon använder högkvalitativa linser för att ge skydd mot skadlig UV-strålning, men behoven kan variera. Cykelglasögon har ofta större linser för att ge maximalt skydd mot vinden, damm och insekter. Linserna kan också vara utbytbara för att anpassa sig till olika ljusförhållanden, till exempel vid körning i tunnlar eller under skuggiga träd.

Löparglasögon är vanligtvis utrustade med linser som minskar bländning och förbättrar kontrast i varierande ljusförhållanden, vilket är viktigt för att navigera på ojämna stigar eller vägar. Vissa modeller har fotokromatiska linser som automatiskt anpassar sig till förändringar i ljusstyrkan.

Ventilation och fog-resistens

Cykelglasögon är designade med ventilationsöppningar som förhindrar att linserna immar igen, vilket är särskilt viktigt vid intensiva träningspass där svett och fukt kan ackumuleras snabbt. Löparglasögon har också ventilation, men fokus ligger ofta på att maximera luftflödet runt ögonen för att hålla bäraren sval.

Antifog-behandling är vanligare på cykelglasögon på grund av de längre perioder av kontinuerlig användning och varierande väderförhållanden som cyklister ofta möter. Löpare kan dock också dra nytta av denna teknologi vid högintensiva aktiviteter.

Materialval och hållbarhet

Cykelglasögon är byggda för att tåla höga hastigheter och ibland tuffare förhållanden, vilket gör att materialen ofta är robustare och mer resistenta mot skador. Löparglasögon är däremot optimerade för att vara lätta och flexibla, vilket gör dem bekvämare att bära under längre perioder.

Att välja rätt sportglasögon för din aktivitet handlar om att förstå dessa skillnader och välja en modell som bäst uppfyller dina behov. Med rätt glasögon kan både cyklister och löpare förbättra sin prestation och njuta av sina aktiviteter fullt ut.

När du spelar hockey behöver du förutom skydd ha lagdräkt, klubbor, skridskor och en ordentlig väska att bära runt allt i mellan matcher och träningar.

Andra viktiga skydd för hockeyspelare

Det finns många skydd som är obligatoriska att använda i ishockey. Trots att de flesta positioner har samma krav på skydd är det spelare som behöver använda extra skydd. Målvakter blir hela tiden bombarderade med hårda slagskott. Det händer även att motståndarlagets spelare krockar med målvakten i närkamper.

Benskydden och handskarna behöver vara extra vadderade och kraftiga. Ansiktsmasken behöver dessutom vara godkänd för att klara riktigt hårda smällar.

Övrig utrustning för hockeyspelare

Det är så klart också viktigt att vara hockeyspelare utanför rinken, så se till att du även har andra kläder som skvallrar om ditt intresse. De flesta märken som tillverkar hockeyutrustning tillverkar även andra kläder som till exempel hoodies, byxor, kalsonger och strumpor.

Kan man vara genetisk optimerad för en viss sorts idrott?

Det finns självklart socioekonomiska och idrottskulturella faktorer som sållar ut de få som lyckas bäst inom olika idrotter. Forskarna tror att det rör sig om ungefär 50 procent av genuppsättningen medan resten beror på andra faktorer.

Genetiken

Det finns olika genotyper som är primade för uthållighetsidrott så son ACE I-genotypen och ACTN3 X-allelen. Dessa är kopplade till uthållighetspresterande drag. Om du genetiska istället ska vara en riktigt effektiv idrottsman inom sport är det ACT D-allelen och ACTN3 R- allelen som du ska vara lycklig nog att ha ärvt.

Med andra ord, din genetiska kod styr 50% av dina förutsättningar för att nå framgång inom en viss idrott. Det finns otal studier kring detta som just visar hur kroppen själv reglerar dina krafter. Generna fördelar funktionerna på det som ska sparas, och där det ska brännas på.

Vinnarskalle

Andra forskare menar att medfödd, genetisk, begåvning spelar liten roll. Det myntade uttrycket ”vinnarskalle” beskrivs istället som ett karaktärsdrag. Precis som man hade en lång kille i klassen som man naturligt förutsatte vara genetisk optimerad för basket, fanns även vinnarskallarna. De som aldrig gav upp.

Forskare* menar att genom intensiv övning kan du bli bra på precis på vad som helst. Han menar att det krävs minst 10 000 timmar för att nå framgång inom en viss sport. Om man tänker rent logiskt så lägger inte exempelvis professionella löpare bara sin tid på att springa. Förberedelserna är enorma. Det krävs mental vilja, motivation, en optimerad diet, lagom mycket sömn bara för att nämna några faktorer som spelar roll i hens prestation. Det mesta är uträknat in i minsta detalj för att idrottaren ska fungera optimalt, nästan som en maskin. Alla delar måste fungera bra och vara välsmorda och nyligen besiktigade.